糖質制限 糖質制限の効果(その４) 体重が減った
糖質制限の効果としては、これが一番の効果なのでしょう。オッサンの場合もちゃんと体重が減りました。糖質制限を始める前はだいたい67kg～68kgぐらいでしたが、最近は61kgぐらいに落ち着いてます。もともとそんなに太ってたわけでもないのですが...
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糖質制限 糖質制限の効果(その３) 空腹に強くなった
糖質制限を始めて１、２ヶ月ぐらい経った頃から何だかあまりお腹が空かなくなりました。糖質制限をしてる/してない、に関わらず、ずっーと食べていなかったら当然お腹は空くのですが、何と言ったらいいのでしょうか...、糖質制限をしていると我慢しなくて...
糖質制限 糖質制限の効果(その２) 日中眠くならなくなった
これも本やネットでもよく見かける糖質制限の効果です。オッサンも糖質制限をする前は、午後のつまんない会議でよく居眠りをしてました。寝ちゃだめだだと思っても瞼がどうしても落ちてきてしまいます、何でこんなに眠いんだ？と思いながらいつも眠気に負けて...
糖質制限 糖質制限の効果(その１) 胃もたれが解消した
いつもFreeStyleリブレで血糖値を測定した結果ばっかり記事にしてましたが、今回はオッサンが実際に糖質制限をしてみて感じた効果について書いてみました。
糖質制限の効果についてはいろいろあるかと思いますが、オッサンが一番実感したことはタ...
血糖値測定 日本酒で血糖値を測った
年末に忘年会的に飲み会があって久々に日本酒を飲みました。いつものようにセンサーを付けてましたので、後で見てみると思ってたほど血糖値が上がってません、これはひょっとしたら言うほど上がらないやつかも思って今回は日本酒で測ってみました。ここの情報...
血糖値測定 QUEST プロテインクッキーで血糖値を測った
約１ヶ月ぶりのブログ更新です。最近、ちょっと仕事が忙しいとか、他に優先的にやってみたいことなどあってブログをサボってました...。
今回はプロテインクッキーです。糖質制限を始めるとお菓子系は食べられるものがぐっと減ります、ま、もともと...
血糖値測定 CoCo de オフカレーで血糖値を測った
最近、糖質制限をしている人向けの商品とか結構増えてきているようです。2018/12よりCoCo壱番屋でオフカレーなるものが販売されるという情報を耳にし、何だか急にカレーが食べたくなりました。オフカレーでは白米がカリフラワーになります、炭水...
血糖値測定 牧場の朝 ヨーグルトで血糖値を測った
今回はヨーグルトで測ってみました。オッサンのムスメはヨーグルト好きです、牧場の朝 ヨーグルト(1カップ)は毎朝の朝食メニューの１つです。そんなヨーグルトは1カップあたり70gで、その内10.2gが炭水化物とのこと。世の中にはたくさんのヨー...
血糖値測定 焼き芋で血糖値を測った
糖質制限をしていると食べられるものが結構限られてくるように感じます、世の中は糖質で溢れかえっているのです。まだ糖質制限を始めて１、２ヶ月そこらなので血糖値を測りながらバリエーションを増やしていったらそんなことないのかもしれませんけど、少な...
血糖値測定 カゴメ 野菜生活 グリーンスムージーMixで血糖値を測った
最近オッサンのヨメがKAGOMEのグリーンスムージーなるものを飲んでいるようです。そんなヨメの姿を見て、「野菜ジュースはあんまり健康に良くないかもよー。」と指摘したところ、「スムージーだからいんじゃない？食物繊維も入ってるし、砂糖無添加だ...