ゆるく糖質制限を始めてから初めての健康診断、血液検査の結果はやっぱりこれまでとは違うものになるのでしょうか？オッサンは比較的頑丈な方なので、平均睡眠時間４時間、土日も労働とかでもあんまり風邪とか引かないし、熱上がって会社休むとかもありません。そしてなぜか毎年インフルエンザになりません、大人になってからインフルエンザの予防接種もしたこともありません。もう４０歳になってしまったので、２０年以上予防接種していないことになります。そんな頑丈なオッサンでも３０歳を超えた辺りから健康診断では毎年ひっかかっるようになってしまいました。それは「脂質異常症」です。
これまでの血液検査の結果(手元にあるやつ)を下の表に書いてみます。
| 日付 | 総コレステロール(TCH) | HDL-C(善玉) | LDL-C(悪玉) | 中性脂肪(TG) |
|---|---|---|---|---|
| 2015/04/22 | 191 | 44 | 111 | 151 |
| 2016/04/22 | 215 | 38 | 144 | 164 |
| 2016/07/09 | 243 | 35 | 140 | 699 |
| 2016/09/17 | 197 | 38 | 104 | 289 |
| 2016/11/19 | 214 | 40 | 110 | 346 |
| 2017/01/21 | 203 | 37 | 122 | 154 |
| 2017/05/18 | 211 | 44 | 124 | 195 |
| 2018/05/25 | 197 | 39 | 132 | 121 |
| 2018/11/08 | – | 49 | 196 | 75 |
(*1)赤の数字は異常値。
(*2)複数の医療機関の結果をまとめて表にしています。なので、医療機関によっては正常範囲の値が微妙に違ってたりしますが、まー、
総コレステロール：140～220mg/dl
HDL-C：40mg/dl以上
LDL-C：60～140mg/dl
中性脂肪：30～150mg/dl
みたいな感じです。
オッサンがいつもお医者さんに言われるのが、だいたいHDL-Cが低いのと中性脂肪高過ぎ、アルコールを控えめにして運動しなさい、と。でも忙しいだよなーみたいな感じで、運動はしないし、そのくせビールは毎日飲んでました。そのせいか、薬を飲んでもなかなか正常の範囲に収まってきません、当然の結果かもしれませんけど…。2016/07/09なんて、正常範囲の数値が１つもありません、すべて異常値…。
でも、2018年10月ぐらいにゆるく糖質制限を始めたので、なんかよくなってるかもと期待しておりましたが、やっぱり脂質異常症とのこと。またか…、と最初は思いましたが、今回の結果(2018/11/08)の数字をよく見てみるといつもと雰囲気が違います。HDL-Cが49で、ここ数年で一番良い数字です。そして、中性脂肪は初の２桁、75です。でも、LDL-Cもここ数年で最も高い値で196で、こいつが異常値でした。何でですかね…？HDL-Cと中性脂肪がこんなに良くなったのに…、しかも糖質制限を始めてから勝手に薬もやめたので、それを考えるとすごい変化だと思います。でもなぜかLDL-CがMAX…。
LDL-Cが196とこんなに高い数値になったのはオッサンの記憶にある限りに初めてです。お医者さんには家族性ですかねー、なんて言われてしまいました。オッサンの家系はそんな家系だったのか…、マジか…、４０年間知らなかった…。悪玉コレステロールと言われるLDL-Cが増えると、血液がドロドロになって血管が詰まり、そして行く末には、脳卒中、心筋梗塞などの病気になるとよく聞きます。このまま放置したら動脈硬化になっちゃうのか、また薬飲まなきゃダメ？
糖質制限したらLDL-Cが上がっちゃうのかな？なんて思いつつ、ネットで検索してみる。そしたら何だかちょうどいいブログが出てきました。
このお医者さんによると糖質制限をするとLDL-Cが高くなる傾向があるようです。へー、そうなんだー、とまたまた初めて知りました。とても参考になった記事なので関連するリンクも一通り貼っときます。
このブログを眺めていると糖質制限をしている人は、LDL-Cの話の他にHDL-Cが高くなり、中性脂肪は低くなる傾向があるとのこと。ここの糖質制限をしている方々の数値は、オッサンの数値よりさらにHDL-Cが高く、そして中性脂肪は低いようです。オッサンはゆるく糖質制限を始めてまだ１ヶ月程度です。このまま糖質制限を続けるとこのブログの方々と同じような数値になっていくのでしょうか？とりあえず、LDL-Cが高いだけでは何だかよく分からないようです。オッサンはこのまましばらく様子を見ることにしたいと思います(薬は飲まない。大丈夫か…？)。
詳細は上に貼ったリンクを参照していただければと思います。医療従事者でも何でもないオッサンは細かいことはよく分かりません。概要は何となく理解しました、これから出てくる新しい情報を待ちたいと思います。
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