缶ビールで血糖値を測った

　缶ビールを飲んで血糖値を測ってみました。結果は下のグラフのようになりました。

　缶ビールをそれぞれ100g、200g、300g、354g(354gは缶ビール１本分:350ml)を飲んだときの血糖値がどう変化するかを測ってます。
　100g、200gでは、100mg/dlに届くか届かないぐらいでした。300gと354gでは、300gの方が上にきてグラフが逆転してしまっています。ビール54gぐらいの差ですと、体の状態によって血糖値がひっくり返ることもあるようです(空腹時の血糖値時点でも差がありましたし)。

缶ビール１本程度(300g、354g)でも今回は最大値で124～134mg/dlと、意外とオッサンのイメージよりは上がりませんでした、ビールは糖分が多いからとよく言われる印象がありましたので。ただ、これが３本、４本と本数が多くなれば血糖値は白米/玄米級に上がってきそうです(測定してないので想像ですけど)。
　仕事終わりのビールは最高にうまいので、１本or１杯ぐらいのビールならオッサン的には大丈夫かな、と。それでも血糖値がまったく上がらないわけでもないので、これまで１０年以上毎日欠かさずビールを飲んでましたが、オッサンはこれからは基本はワインでいこうと思います。でもたまにはビールも飲む。
　
オッサンの血糖値測定時のルール

[補足]
・オッサンの身長：171cmぐらい
・オッサンの体重：67～68kgぐらい
・オッサンの年齢：40歳

[ご注意]
　ある一人のオッサンが血糖値を測定した結果ですんで、誰でも同じような結果になるということはないのだと思います。人それぞれの体の状態によって異なってくると思われるため、結果はご参考程度に眺めてくださいませ。