血糖値測定

　約１ヶ月ぶりのブログ更新です。最近、ちょっと仕事が忙しいとか、他に優先的にやってみたいことなどあってブログをサボってました...。 　今回はプロテインクッキーです。糖質制限を始めるとお菓子系は食べられるものがぐっと減ります、ま、もともと...

　最近、糖質制限をしている人向けの商品とか結構増えてきているようです。2018/12よりCoCo壱番屋でオフカレーなるものが販売されるという情報を耳にし、何だか急にカレーが食べたくなりました。オフカレーでは白米がカリフラワーになります、炭水...

　今回はヨーグルトで測ってみました。オッサンのムスメはヨーグルト好きです、牧場の朝 ヨーグルト(1カップ)は毎朝の朝食メニューの１つです。そんなヨーグルトは1カップあたり70gで、その内10.2gが炭水化物とのこと。世の中にはたくさんのヨー...

　糖質制限をしていると食べられるものが結構限られてくるように感じます、世の中は糖質で溢れかえっているのです。まだ糖質制限を始めて１、２ヶ月そこらなので血糖値を測りながらバリエーションを増やしていったらそんなことないのかもしれませんけど、少な...

　最近オッサンのヨメがKAGOMEのグリーンスムージーなるものを飲んでいるようです。そんなヨメの姿を見て、「野菜ジュースはあんまり健康に良くないかもよー。」と指摘したところ、「スムージーだからいんじゃない？食物繊維も入ってるし、砂糖無添加だ...

　今回はカシューナッツです。カシューナッツはアーモンドの約３倍の糖質を含んでます。前回はアーモンドで測って血糖値を測ってあんまり上がらないことが分かりましたが、カシューナッツだとどうなんでしょうか？ 　とりあえず、結果のグラフです。 　...

　今回はアーモンドです。ここのところナッツは体によいとコンビニやスーパーでもたくさん売られております。ナッツもいろいろありますが、アーモンドの血糖値推移はどんな感じでしょうか？ 　とりあえず、結果のグラフです。 　 ...

　今回はブルーベリーで血糖値を測ってみました。ワイン、チョコレート、そしてブルーベリー、以前から健康によいとよく言われる食べ物(まだ他にもあるけど)の血糖値推移はどうなのか？というのが最近のオッサンの興味だったりします。 　とりあえず、結...