糖質制限＋高たんぱく質＋メガビタミンで湿疹を治す

オッサンは３０年来の湿疹持ち

オッサンはかなり昔から湿疹がよく出る体質でした。記憶にある限り小学生高学年(10歳ぐらい)から40歳の現在まで、毎年秋頃から春先にかけて全身に湿疹が出てきます。だいたい10月頃からだんだん全身が痒くなって、酷くなってくると全身が痒くて夜も眠れなくなるほどです。痒くて掻きまくると血が出たりするし、もう最悪です。こんなときはヘパリンとステロイドです。手、足、お腹、背中、もう全身にステロイド軟膏を塗ります。当たり前ですが、そうすると痒み、赤みが確実に引いていきます。冬はステロイド軟膏を手放せません。オッサンはもう３０年来の常連なので秋には湿疹が出る前に皮膚科に行って、処方可能な限り沢山のヘパリン、ステロイドを処方してもらいます。そして毎年痒い冬を乗り切るのです。

でも、ステロイド軟膏はヌルヌルしていあんまり好きではありません。指にも湿疹が出るので指にも塗ったりしますが、モノに触ると、そのモノにもステロイドがついてヌルヌルするし、足の裏に塗れば床に付きますし。塗りすぎは良くないのでなるべく薄くのばすように塗りますが、できれば塗らずに済むのであれば塗らずに日々を過ごしたいものです。20代の頃、この湿疹を治したくて、ボディソープを使うのを止めてみたり、部屋は乾燥しないように加湿器を使ったり、尿素配合のクリームをこまめに塗ったり、といろいろ試してみましたが結局あまり効果を実感できませんでした。30歳になる頃には、もう諦めてやっぱステロイドを塗っときゃいいや、となってしまいました。30代になっても湿疹が治る気配もないので、たぶん、これはもう一生ステロイドを塗り続けるのだろな、と思っていました。

メガビタミンに辿り着く

しかし、この40歳の秋頃から糖質制限を開始し、その効果を実感し始めた頃、ひょっとしたら湿疹がよくなるかも、という期待が湧いてきました。実際、毎年10月下旬にもなると痒みが発生し出しますが、今年はいつもより痒みを感じません。これは、糖質制限で治った？、と思いましたが、１か月遅れぐらいの11月下旬ぐらいから手に湿疹が出始めました。やっぱり治らないのか…、残念…。

と、思っていましたが、いつもより痒みがありません。いつもより痒みが少ないのは糖質制限の影響かもしれません。糖質制限で長年の胃もたれを解消できたオッサンは、もう少し何かを工夫すれば、この湿疹が治って痒みやステロイドから解放されるかもしれないと考え始めました。そんなわけで、いろいろ調べている内にメガビタミン(分子栄養学)なるものに辿り着きます。

高たんぱく質＋メガビタミン

メガビタミンや分子栄養学についてここで細かく説明するつもりはありません。関連する書籍がたくさんありますので、もし興味がある方はそちらで調べてみたらよいと思います。
とりあえず、 細かい理論はおいといてたんぱく質は１日あたり体重kg÷1,000したグラム数を目安に摂取するのだそうです。体重が60kgなら１日あたり60gのたんぱく質ということになります。ただ、これは人によって量が違って体重1kgに対して1g～2gで調節することが多そうです。オッサンは湿疹を治すためになるべく多くたんぱく質を摂ろうと考え、体重1kgに対して2gぐらいを目標にしました。たんぱく質を毎日確実に摂取するためにプロテインも飲み始めました。そしてメガビタミンは、ビタミンB50、ビタミンC1000、ビタミンE400ぐらいから始めました。ビタミンCはお腹が下る手前ぐらいまで摂るなど、各サプリの摂取量についてもいろいろありますが、自身でいろいろ調節しながら、結局、この時期のオッサンの食事、プロテイン、サプリは以下のような感じになりました。

結果

２０１８年１２月中旬頃から高たんぱく質＋メガビタミンを始めました。本当に効果があるのか？結論から先に言いますと、効果はあると思います。他の人が同じようにやって同じ結果になるとも限りませんが、少なくともオッサンには効果がありました。３０年来毎年冬はステロイドが手放せない生活を送ってきましたが、今年の冬はただの１度もステロイドを使うことがなかったです。気合と根性で痒みと戦ったというわけではなく、そもそもいつもより痒みが圧倒的に弱くあんまり気にならなかったからです。高たんぱく質＋メガビタミンを始めて２、３週間ぐらいで湿疹が引いていくのが分かりました。そこで最初は、もう治った！と思いましたが、そこからまた湿疹が出始め、そして引いていき、また出る、という繰り返しました。ただ、再度湿疹が出ても前ほどひどくならず、出ては引いてを繰り返しながら徐々によくなっていくようなイメージです。

以下に左手の湿疹の時間経過の様子を示します。

メガビタミンを始めて４か月半経ちましたが、湿疹はほとんど完璧に消えました。３０年経って始めてステロイドから解放されました、糖質制限＋高たんぱく質＋メガビタミン、素晴らしいです！湿疹だけでなく、乾燥肌も改善された実感もあります。毎年より１か月遅く湿疹が出始めて、１か月早く湿疹が引いていった感じです。しかもステロイドは一切使っていません。本当にこの３０年間は一体何だったのでしょうか？ 自分の体に起こった事実を見ると 結局、糖質過多＋たんぱく質不足＋ビタミン・ミネラル不足だったということなのだと考えております。但し、毎年５月６月頃にはステロイドを使わなくても大丈夫になっていたので次の冬にどうなるかです。糖質制限＋高たんぱく質＋メガビタミンはこれからも継続しますが、次の冬がどのようになるか非常に楽しみです。

メガビタミンの存在をもっと早く20歳の頃に知りたかったです…、ま、逆に今40歳で気づけたことが幸運と考えるべきかもしれません。