ブルーベリー

　今回はヨーグルトで測ってみました。オッサンのムスメはヨーグルト好きです、牧場の朝 ヨーグルト(1カップ)は毎朝の朝食メニューの１つです。そんなヨーグルトは1カップあたり70gで、その内10.2gが炭水化物とのこと。世の中にはたくさんのヨー...

　今回はアーモンドです。ここのところナッツは体によいとコンビニやスーパーでもたくさん売られております。ナッツもいろいろありますが、アーモンドの血糖値推移はどんな感じでしょうか？ 　とりあえず、結果のグラフです。 　 ...

　今回はブルーベリーで血糖値を測ってみました。ワイン、チョコレート、そしてブルーベリー、以前から健康によいとよく言われる食べ物(まだ他にもあるけど)の血糖値推移はどうなのか？というのが最近のオッサンの興味だったりします。 　とりあえず、結...